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Mit Fatburner abnehmen bis zur Wunschfigur - Haben Sie sich neue Vorsätze vorgenommen, ein paar überflüssige Pfunde loszuwerden? Sehr gut! Mit dem richtigen Ernährungsplan, Training und dem richtigen Fatburner können Sie Ihrer Traumfigur wichtige Schritte näherkommen. Abnehmen leicht gemacht und ohne hungern zu müssen: mit den richtigen Tabletten zum Abnehmen können Sie schneller Erfolge erzielen und einen fettfreien Körper bekommen. Fettburner-Pillen und Appetitzügler bei uns online bestellen. Allerdings sollte man dabei nicht vergessen, dass Diätpillen keine vollständige Mahlzeiten ersetzen können. Wenn Sie allerdings den richtigen Fatburner in Ihre Ernährung einbauen, werden Sie mit Sicherheit schneller Erfolge beim Abnehmen verzeichnen können.

Wie gestalten Sie Ihr Fatburner Training?
Besonders wenn der Sommer näher rückt, machen sich viele Menschen und Sportler Gedanken darum wie sie sich selbst zum Fatburner-Athleten transformieren können. Wie können sie ihren Körper zum lebendigen Fatburner umwandeln und die lästige Fettschicht und die Fettpölsterchen loswerden? Zunächst müssen Sie herausfinden, mit welcher täglichen Kalorienanzahl Sie eher zunehmen, also nicht in den Fatburner Bereich kommen, mit welcher Karorieneinnahme Sie das Gewicht halten können, und mit welcher täglichen Kalorienmenge Sie in den negativen Kalorienbereich, also in den Fatburner Bereich kommen. Das herauszufinden ist nicht so leicht, denn es hängt von vielen verschiedenen Faktoren ab, und zwar zum Beispiel:


- Geschwindigkeit des Stoffwechsels genetisch bedingt
- ist die berufliche Tätigkeit mit körperlicher Arbeit verbunden oder nicht?
- Trainingshäufigkeit
- Trainingsziel. Massephase? Fatburner Phase?
- Alter
- Muskelmasse
- Körpergewicht

Um herausfinden zu können, ab wann Sie in den Fatburner Bereich kommen, also in eine negative Kalorienbilanz kommen, müssen Sie an einem typischen Tag Ihre Mahlzeiten genau mit Grammzahl aufschreiben und Kohlenhydrate, Eiweiße, Fette und Kalorien protokollieren. Anhand von Nährwerttabellen, die Sie in der Buchhandlung und auch im Internet finden (bitte im Internet nur seriöse Anbieter wählen), können Sie Ihre täglich eingenommenen Nährwerte und Kalorien ermitteln. Das ist wirklich mühsam mit den Kalorien und Nährwerten Zählen, aber es hilft Ihnen bei Ihrem Fatburner Programm. Und irgendwann entwickeln Sie ein Gefühl dafür, was Sie essen können, um noch ein Fatburner zu sein, und was Sie nicht essen können, weil Sie sonst den Fatburner Bereich verlassen und in die positive Kalorienbilanz kommen und damit zunehmen.

Fatburner-Training oder Kombination aus Fatburner Ernährung und Fatburner Training?
Viele Menschen oder Sportler denken, dass Fatburning ausschließlich eine Umstellung auf ein Fatburner Training ist, aber es ist mehr: es ist vielmehr ein Zusammenspiel aus einem Fatburner Training und der dazugehörigen Fatburner Ernährung. Fatburner Training kann zwar richtig sein, denn bei mehr Cardio-Einheiten kommt man eher in den Fatburner Bereich als ausschließlich durch Krafteinheiten, jedoch muss an das Fatburner Training  auch eine entprechende Ernährung folgen, die Fatburner Effekte unterstützt.
 

Folgendes müssen Sportler beachten, die Muskulatur aufrechterhalten möchten und gleichzeitg Fatburner werden möchten:

- Eiweißeinnahme konstant halten, Eiweißeinnahme im Vergleich zur Massephase nicht reduzieren
- Kohlenhydrateinnahme drosseln. In den Morgenstunden und Mittags können Sie noch reichlich Kohlenhydrate essen, ab des nachmittags die Kohlenhydrate stärker drosseln oder sogar ganz auslassen. So laufen Sie nicht Gefahr, gegessene Kohlenhydrate im Körper zu speichern und mit Hilfe der Fettsäuresynthese (Lipogenese) in Körperfett umzuwandeln. Wenn Sie ins Bett gehen und einen Überschuß an Kohlenhydraten im Körper haben, wird Ihr Fatburner Stoffwechsel nicht aktiviert, sondern das Gegenteil. Das Gegenteil des Fatburner Stoffwechsels ist nämlich die Einlagerung von Fettsäuren und Gewebe durch die Lipogenese. Das sollte während Ihres Fatburner Programms vermieden werden.
- bauen Sie in Ihr Fatburner Training Ausdauereinheiten ein, wie zum Beispiel Cardioeinheiten nach dem Krafttraining auf dem Fahrradergometer oder Walker bei einem mittelren Puls von ca. 120 – 135.
- leicht negative tägliche Fatburner Kalorienbilanz.
- naturbelassene Lebensmittel essen, wie z.B. Gemüse, Vollkornprodukte mit langkettigen Kohlenhydraten, Eiweiß-haltige Lebensmittel, wie Geflügel, Fisch und Milchprodukte ohne Zucker verwenden, möglichst wenige durch die Industrie verarbeitete Nahrungsmittel verwenden. Wenn industriell verarbeitet, dann darauf achten, dass kein Zucker verwendet wird und keine gesättigten Fette.